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          今天是

          “網絡主播”時代的教師心理調適

          作者:中國海洋大學心理中心發布時間:2020-03-10瀏覽次數:11

          人生就像一場,看似漫長,卻短暫的旅途。我們總會遇到一些意想不到的驚喜。新冠肺炎疫情之初,估計沒有哪位老師能想到自己的職業生涯即將邁進一個新的時代:成為一名“網絡主播”。



          不少老師在初次聽說要上網課的時候,最先做的可能就是默默算著自己這個學期開了幾門課,幾個班,能成為什么級別的網絡主播。


          當真正開始準備的時候,他們內心的崩潰程度可能不比學生好到哪里去:內容豐富的網絡教學培訓、大量的課程資料整理上傳,新的教學文件學習等一系列任務接踵而來。


          老師們可能發現自己好久沒有這么認真學習如何使用一個工具了,不僅有太多的操作和軟件功能要記住,還要保證在上課時能熟練使用。在內心默默地為自己的發際線祈禱:原來成為一名當紅網絡主播沒有那么容易!

            



          好不容易做好了一切準備,要開始上課了,卻總是難免各種突發情況,手忙腳亂之中完成了第一天的網絡課程,長吁一口氣之后,又要開始下次課的準備……


          這也許就是最近這段時間,很多教師的教學生活縮影:做好一名網絡主播太“南”了!


          這種壓力山大的感覺讓很多老師感到困擾。之所以出現這種感覺是因為我們正處于原有的工作狀態被破壞,而一種新的工作方式尚未建立起來的階段。教學方式的變化,對老師來講就是一種壓力。


          雖然每個人面對壓力重歸生活平衡的節奏不同,但是大體上,每個人都會經歷一個復原重建的過程,最終達到一種新的更高水平的平衡狀態。



          認識到自己正處于一個重建新工作狀態的過程中,本身就能夠幫助我們平復混亂焦慮的情緒。當情緒得到平復,壓力得以紓解,我們就能夠發現:網絡教學和正常教學類似,改變的只是上課的形式,不變的是我們做一名好老師的初心。


          只要我們相信自己能夠迎接技術的挑戰,通過不斷的學習和熟悉,最終都能夠掌握網絡教學的技能,上好網絡課程,成為一名受學生歡迎的當紅網絡主播。



          為了更好地幫助老師適應疫情下的教學工作,在繁重的教學工作之余放松身心,我們為各位老師整理了一些心理減壓的練習資料和促進網絡教學的學習資料,分享給各位老師:




           干貨 | 大學生防疫心理微課集錦


           疫情期間師生如何提高網絡教學效率?心理學教授為你解答 | 用“心”戰“疫”?


           教師在線教育教學支持共同體專題網站

          https://cter.bnu.edu.cn/zygtt/


           北京師范大學基礎教育教師在線教育教學能力提升培訓公益項目

          https://www.bnuonline.com/zhuanti/education



          作者 | 張迪
          編輯 | 海青




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